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ダイエットで1ヶ月-10kgは可能か?

最近は一気に体重を落とす短期ダイエットが話題です。しかし本当に長い年月を経てついた脂肪が、1ヶ月といった短期で落ちるでしょうか。それは健康的なダイエットではありません。ダイエットは1ヶ月に2kg落ちれば成功です。その理由を解説します。

【このジーンズを履く!こんなダイエットモチベーションはいかが?】

世間的な男性認識として女性は50㎏を切る体重だとと思っている方が多いように感じますが、結論から言うとそんな数字で決めるべきではありません。身長や骨の太さも人それぞれです。体重に関係なく、スタイルが良い方はたくさんいます。体重だけを気にしないで「この服を着れるような体型」に目標にするのは如何でしょうか。