トレーニングで心と身体を整えるパーソナルトレーナー鈴木謙太郎

恵比寿初、15年目の老舗パーソナルトレーニングジム「Mind-Body」トレーナー鈴木謙太郎のブログ。ダイエットやトレーニングに関する情報から、イベントの告知。さらに生涯パーソナルトレーナーを続けけるためのパーソナルトレーナー養成も行っております。

フォローする

  • プロフィール
  • イベント及び講座のご案内
  • ダイエット
  • トレーニング
  • 身体を整える知識
  • お問い合わせ
  • パーソナルトレーニングジム「恵比寿Mind Body」

オンラインのセミパーソナルトレーニングでも充実の内容!こんな時だから身体をほぐして思考をクリアにしよう!

2020/4/2 Mind_Bodyの思い

このようなご時世、少しでも身体を動かす機会になればと思い 以下の4講座を企画いたしました! zoom(テレビ電話)を利用...

記事を読む

筋肉痛も軽減!急速回復出来てむくみも改善する加圧ウェア

2020/2/22 加圧トレーニング

加圧ウエアはトレーニングだけでなく、疲労の回復を促す作用もあります。 基本的な使い方は「血流を制限して低負荷で成長ホルモンをう促すトレ...

記事を読む

2019年も大変お世話になりました! in大晦日

2019/12/31 Mind_Bodyの思い

皆様、こんにちは! 2019年も大変お世話になりました。 年末年始は使える時間が増えますね^^ 「こんな事をしてみ...

記事を読む

パーソナルトレーニング継続1年は当たり前!身体が整い、効果もすぐ感じられる鈴木式パーソナルトレーナー養成講座体験会

2019/12/22 トレーナー養成講座(学校)

鈴木のお客様の82%はレッスンを1年以上継続してくれます。 10年以上続けていらっしゃる方は約半分。 続けてもらえるパー...

記事を読む

ランニングでの脚の持久力アップに最適な加圧トレーニング!疲労回復的な使い方も可能!

2019/11/28 加圧トレーニング

加圧トレーニングは脚の持久力向上、ランニング練習の回復を早める使い方ができます。 ランナーなど持久力系スポーツにお勧めできるトレーニン...

記事を読む

ダイエットはひっそり始めてもいいけど明確な目標が大切!できれば言語化した目標を作りましょう!

2019/11/18 アクティブライフダイエット

ダイエットが続かない、、根性がないから?と質問されます。 実は私も根性ないので答えられないんです(笑) でもトレーニング...

記事を読む

ダイエットも楽しくなるような目標設定から始める!言葉にする事で成功率を上げる恵比寿Mind_Body流アクティブライフダイエット

2019/11/12 ダイエット

パーソナルトレーニングスタジオとして「楽しみなダイエットを作りたい!」思いがありました。 前向きになれるダイエット! 食...

記事を読む

美味しい自然素材のアイスでたんぱく質が15gも摂れる!自然派アイスを10年以上制作しているフレンドールと商品開発!

2019/9/27 プロテインアイス

プロテインアイスはオーガニックマンゴー、国産レアチーズ、オーガニックラズベリーの3種類。 上記2商品は白砂糖一切使っていないという製造...

記事を読む

腰痛、膝通、肩痛は薬だけに頼らずトレーニング で改善するもの!それが常識になってもらいたい思い

2019/6/21 アスリート

先日友人と話していてびっくりした事があります。 「えっ?!トレーニングで腰痛よくなるの?」 私はアゴが外れるかと思いまし...

記事を読む

プロテインアイス1個でタンパク質15gも摂れる!筋トレと併せた美味しいダイエットプログラム!

2019/5/4 プロテインアイス

プロテインアイスはオーガニックマンゴー、国産レアチーズ、オーガニックラズベリーの3種類。 上記2商品は白砂糖一切使っていないという製造...

記事を読む

手作り味噌作り初開催でお土産付き!貴重な国産無農薬、無肥料大豆を使います!

2019/4/18 味噌作り

4/28(日)15:30~、始めての味噌作り会をやります( ̄ー ̄) 「いきなり味噌作り始めてどうしたの?」 と思われた方もいると...

記事を読む

ちょっとした知識、運動、食事でこんなに楽になる生理痛!自分で作れるベストコンディションで強く穏やか女子を目指す!講座

2019/4/16 woman's wellness project

4/28(日)に開催女性向けのこちらの講座! 「女性が元気になれば社会は明るくなる」をスローガンとしたwoman's wellne...

記事を読む

女性が元気になれば社会は明るくなる!というコンセプト〈Woman’s wellness project〉

2019/4/16 Mind_Bodyの思い

パーソナルトレーナーをしていると、ある事に気付きました。 「家庭の柱であるお母さんが元気になると、家族全員が元気になる!」のです。 ...

記事を読む

世界的アスリートやエリートビジネスマンが実践する瞑想を体験!幸せを感じる感謝瞑想の具体的方法を伝授!

2019/4/9 スポーツ心理学

2020年5/3(日)14:00メンタルトレーナー伴先生講座Vol.5を開催致します! 【講座タイトル】 ピラテ...

記事を読む

ワインに詳しくなる為には最適!大橋流ワインテイスティング初級講座!これを知っていれば外食や家飲みが3倍楽しめるます

2019/4/9 ワインテイスティング

4/14(日)17:00、教養が高まるワインテイスティング(初級)Vol.2が開催です! 通称「ワインベルト」と呼ばれる気候の...

記事を読む

1分間で印象に残る自己紹介を作ろう! 話し下手でも90分で変われて、 自然と声をかけられるようなスピーチトレーニング講座

2019/4/4 スピーチトレーニング

3/31(日)のスピーチショーVol.2でも司会をして頂いた小島亜輝子先生。 4/14(日)15:00~16:00はスピーチト...

記事を読む

新しい自分に生まれ変われるかも、、目標設定から始めるアクティブライフダイエット!服装、メイク、話し方までサポートする楽しいダイエットプロガラム

2019/2/25 ダイエット

ダイエットとは本来楽しい作業、時間だと思っています。 それをご提案したくアクティブダイエットプログラムとして形にしました。 生活...

記事を読む

言葉で伝える、集う、交流するというフィットネス!スピーチショー Vol.3

2019/2/22 スピーチショー

9/8(日)スピーチショーVol.3を15:00~開催致します。 スピーチショーはスピーチをきっかけとした交流フィット...

記事を読む

ジュニアアスリートを育てる際の褒め方叱り方をスポーツメンタルコーチから学ぶ!子育てにも役立つ怒らない教育法

2019/2/21 ジュニアトレーニング, メンタルトレーニング

3/10(日)14:00、ジュニアアスリート(子供全般)を褒めて伸ばす為に心得ておきたいメンタルトレーニング講座を開催致します! ...

記事を読む

成長期を迎えるお子さんと親御さんに聞いてもらいたい!集中力がつき、スポーツも上手くなり、勉強さえもはかどってしまう〝夢を作る栄養講座

2019/2/20 ジュニアトレーニング

3/17(日)10:00~11:30 Vol.3となる「スポーツが上手くなるジュニアアスリート食事講座」を開催致します! 私は...

記事を読む

自分の骨格を生かしたパーソナルメイクレッスン春メイク編!コンプレックスでさえ個性にしてしまうパーソナルメイク

2019/2/13 ヘアメイク

人は体型、体質など先天的に生まれ持った個性があります。 私はトレーナーとしてトレーニングレッスンを行う際、それらの個性を考慮してメ...

記事を読む

スポーツでもバレエでも身体を自分のコントロール出来る事が大切!その為に個々の筋肉トレーニングで使える身体を作るバレエコンディショニング講座 Vol.6

2019/2/10 バレエ・コンデショニング

5回シリーズの第1回内容を3/3(月)10:00に開催致します。 お陰様であっという間に6回目の開催。 一般のバエレ愛好...

記事を読む

ダイエットや身体作りに活かせる!持続するトレーニングモチベーションの見つけ方と意欲の高め方

2019/2/10 メンタルトレーニング

メンタルトレーニング講座、早くもVol.2 を2/17(日)13:00開催です! 誰しもつらいトレーニングや反復練習を繰り返すこと...

記事を読む

アスリートが行うメンタルトレーニングは前向きな思考を作るのに最適!日常や仕事でも活用出来るテクニック

2019/1/23 スポーツ心理学

実はマインドボディーに通うお客様の90%は普段スポーツを行なっていない方達です。 皆様、日常で凝り固まった身体を緩めたり、整えたり、作...

記事を読む

陸上インカレチャンピオンが指導してくれる瞬発的ランニングドリルで体幹を鍛える!栄養士の身体を作る食べ方も聞ける講座

2019/1/21 ランニング

2/10(日)11:00~13:00、アスリート食堂本店にて第二弾となる「ランニングと栄養講座」がセットになった講座を開催です! 初開...

記事を読む

ランニングは自然と笑顔になれるアクティブな運動!呼吸を高めアドレナリン放出で前向きになれる作用があります

2019/1/16 ランニング

2019年1/14(月・祝)、短距離ランナー、栄養士、トレーナーがコラボした初の講座を開催しました。   タイトル『...

記事を読む

ほろ酔いピラティスで好評だったワインから厳選10本をテイスティング! お店では出来ない飲み比べでお気に入り&プレゼントワインを見つかよう会

2019/1/9 ほろ酔いピラティス

2/3(日)17:00〜、新企画のワインテイスティングを開催いたします! ワインは抗酸化作用がある健康に有益な飲み物! ...

記事を読む

説明がわかりやすい人を目指そう! アナウンサーが現場で実践している、自分の伝えたい事を正しく伝える為の心得3つ!の講座

2019/1/5 スピーチトレーニング

話す事が苦手、、そう思っている方に朗報です! 自分自身の事を無理に話そうとしないで『相手が聞きたい説明(専門知識)を簡潔に伝えるだけ』と思...

記事を読む

お気に入りの一冊を本好き仲間と共有する会「読むリエ」開催!ワインを楽しみながらの読書感想会

2019/1/3 読書

本を読み、自分が感じた事を言葉で表現する、それは五感を刺激するフィットネスだと鈴木は思っています。 そんな思いで2/3(日)14:30...

記事を読む

ハードトレーニングをこなしたい方達に是非聴いてもらいたい! 驚くほど疲労回復してモチベーションも高まるアスリート食講座Vol.2

2019/1/3 アスリート食

2019年1/13(日)はVol.2となるアスリート食講座の開催です! 身体が元気であれば毎日の練習の質が高まります。もちろん怪我も減...

記事を読む

  • First
  • Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Next
  • Last

著者プロフィール

このブログを書いている人 パーソナルトレーナー
鈴木謙太郎


2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。

恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。

スタジオ開設丸12年は業界でもトップ!鈴木謙太郎ブログではパーソナルトレーナーによる様々な体の知識を更新しています!無料メルマガも配信中!

詳しいプロフィールを読む

Twitter Instagram

友だち追加

▼監修記事
たった5分で出来る二の腕ダイエット!簡単なのにとても効果的な方法おすすめ15選『LIL|リル』

3/31(日)言葉で伝える、集う、交流するというフィットネス!スピーチショー Vol.2

イベント紹介ページを読む

パーソナルトレーニング専門スタジオ「恵比寿Mind_Body」

mind-body

人気記事

  • LOVE ON THE FLOOR(ラブオンザフロア)でのトレーナー活動 LOVE ON THE FLOOR(ラブオンザフロア)でのトレーナー活動
  • 恵比寿Mind_Bodyへの道順 恵比寿Mind_Bodyへの道順
  • セミパーソナルレッスンの予定(毎月20日に更新) セミパーソナルレッスンの予定(毎月20日に更新)
  • パーソナルトレーナー鈴木がレッスンを10年継続してもらう為に心掛けている5つの事講座 パーソナルトレーナー鈴木がレッスンを10年継続してもらう為に心掛けている5つの事講座
  • バレエ・コンディショニングVol.3   胸を張って身体を反らしても腹筋が抜けない使い方特集 バレエ・コンディショニングVol.3 胸を張って身体を反らしても腹筋が抜けない使い方特集
  • ピラティスで身体を緩めてワインで心もほぐす♪『ほろ酔いピラティスレッスン』のお知らせ ピラティスで身体を緩めてワインで心もほぐす♪『ほろ酔いピラティスレッスン』のお知らせ
  • 今後10年先までパーソナルトレーナー活動を行う為に必要な知識と行動セミナー 今後10年先までパーソナルトレーナー活動を行う為に必要な知識と行動セミナー
  • アクティブダイエット講座のご案内 アクティブダイエット講座のご案内
  • 身体の内側から綺麗になる食べ方講座 身体の内側から綺麗になる食べ方講座
  • たくさん汗をかけば痩せるか?サウナスーツでランニングは有効? たくさん汗をかけば痩せるか?サウナスーツでランニングは有効?
  • ダイエット方法で本当の効果がでる期間は最低でも3ヶ月 ダイエット方法で本当の効果がでる期間は最低でも3ヶ月
  • 栄養のあるおやつを食べて美肌つくり!吹き出物対策に有効スイーツと美容食の摂り方講座 栄養のあるおやつを食べて美肌つくり!吹き出物対策に有効スイーツと美容食の摂り方講座
  • 2/12(月・祝)ジュニアアスリート向けた講座!怪我をしにくい身体を作る毎日のストレッチと食事 2/12(月・祝)ジュニアアスリート向けた講座!怪我をしにくい身体を作る毎日のストレッチと食事
  • 鈴木式トレーナー養成講座の体験会情報 鈴木式トレーナー養成講座の体験会情報
  • 立体感メイクでリッチ&エレガントな秋冬メイク講座 立体感メイクでリッチ&エレガントな秋冬メイク講座

カテゴリー

  • Mind_Bodyの思い (13)
  • woman's wellness project (1)
  • ほろ酔いピラティス (1)
  • アクティブライフダイエット (1)
  • アスリート (1)
  • アスリート食 (1)
  • イベント及び講座のご案内 (52)
    • 活動報告 (7)
  • ウエディングトレーニング (1)
  • ジュニアトレーニング (2)
  • スタイリング (1)
  • スタッフ紹介 (3)
  • スピーチショー (3)
  • スピーチトレーニング (3)
  • スポーツ心理学 (3)
  • セミナー講師 (8)
  • セルフケア (2)
  • ダイエット (26)
    • ダイエット食の知識 (7)
  • トレーナー養成講座(学校) (1)
  • トレーニング (29)
    • グループレッスン (1)
    • コンディショントレーニング (6)
    • ランニング (5)
    • 加圧トレーニング (9)
    • 鈴木パーソナルトレーニングの特徴 (3)
  • バレエ・コンデショニング (1)
  • プロテインアイス (2)
  • ヘアメイク (4)
  • ボクシング&キックボクシング (1)
  • メンタルトレーニング (3)
  • ワインテイスティング (1)
  • 便秘 (2)
  • 味噌作り (1)
  • 夏バテ (4)
  • 未分類 (2)
  • 水分補給 (3)
  • 美容 (2)
  • 自宅でメタボ腹改善メニュー (1)
  • 読書 (1)
  • 身体を整える知識 (5)
  • 身体作りの食事学 (3)

新着記事

  • オンラインのセミパーソナルトレーニングでも充実の内容!こんな時だから身体をほぐして思考をクリアにしよう!
  • 筋肉痛も軽減!急速回復出来てむくみも改善する加圧ウェア
  • 2019年も大変お世話になりました! in大晦日
  • パーソナルトレーニング継続1年は当たり前!身体が整い、効果もすぐ感じられる鈴木式パーソナルトレーナー養成講座体験会
  • ランニングでの脚の持久力アップに最適な加圧トレーニング!疲労回復的な使い方も可能!
  • ダイエットはひっそり始めてもいいけど明確な目標が大切!できれば言語化した目標を作りましょう!
  • ダイエットも楽しくなるような目標設定から始める!言葉にする事で成功率を上げる恵比寿Mind_Body流アクティブライフダイエット
  • 美味しい自然素材のアイスでたんぱく質が15gも摂れる!自然派アイスを10年以上制作しているフレンドールと商品開発!
  • 腰痛、膝通、肩痛は薬だけに頼らずトレーニング で改善するもの!それが常識になってもらいたい思い
  • プロテインアイス1個でタンパク質15gも摂れる!筋トレと併せた美味しいダイエットプログラム!

アーカイブ

  • 2020年4月 (1)
  • 2020年2月 (1)
  • 2019年12月 (2)
  • 2019年11月 (3)
  • 2019年9月 (1)
  • 2019年6月 (1)
  • 2019年5月 (1)
  • 2019年4月 (6)
  • 2019年2月 (7)
  • 2019年1月 (8)
  • 2018年12月 (11)
  • 2018年9月 (2)
  • 2018年8月 (8)
  • 2018年7月 (5)
  • 2018年6月 (6)
  • 2018年5月 (6)
  • 2018年4月 (6)
  • 2018年3月 (7)
  • 2018年2月 (8)
  • 2018年1月 (5)
  • 2017年12月 (12)
  • 2017年11月 (11)
  • 2017年10月 (9)
  • 2017年9月 (5)
  • 2017年8月 (7)
  • 2017年7月 (6)
  • 2017年6月 (1)
  • 2017年5月 (5)
  • 2017年4月 (15)
© 2017 トレーニングで心と身体を整えるパーソナルトレーナー鈴木謙太郎.