コンディショントレーニング一覧

コンディショニングトレーニング講座(アドバンス)5/10回目報告

コンディショントレーニング講座(アドバンス)5回目を開催しました。今回は、マットワークを基にエキップメント(道具)を使いボディーコントロール力を高めることを主旨としました。エキップメントは姿勢作りの補助や負荷として使うことができます。

コンディショニングトレーニング講座(アドバンス)3/10回目報告

まっすぐ立てないと良い姿勢になれない、、そして良いトレーニングフォームも作りにくいのです。良い姿勢は正しいフォームを作るために必要なのです!その良い姿勢作りをコントレでは9つのトレーニング姿勢に分けて学んでいきましょう。

鈴木の得意メソッド、コンディショントレーニング

私、鈴木は「コンディショントレーニング」を得意としています。コンディショントレーニングは身体のバランスを整えることで、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるメソッド。ですので、ダイエットや筋トレ効果の増大にも役に立ちます。