コンディショントレーニング一覧

コンディショニングトレーニング講座(アドバンス)3/10回目報告

まっすぐ立てないと良い姿勢になれない、、そして良いトレーニングフォームも作りにくいのです。良い姿勢は正しいフォームを作るために必要なのです!その良い姿勢作りをコントレでは9つのトレーニング姿勢に分けて学んでいきましょう。

鈴木の得意メソッド、コンディショントレーニング

私、鈴木は「コンディショントレーニング」を得意としています。コンディショントレーニングは身体のバランスを整えることで、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるメソッド。ですので、ダイエットや筋トレ効果の増大にも役に立ちます。