今後１０年先までパーソナルトレーナー活動を行う為に必要な知識と行動セミナー

2017/12/19 イベント及び講座のご案内

今後１０年先までパーソナルトレーナーの活動を行う為に必要な知識と行動セミナーを開催しました。まずは自分の軸を固めなければなりません。独立開業をした方がいいのか、トレーニング以外の知識は何が必要なのかをお伝えしました。

自宅でも正しく行える！太陽礼拝７つの動きをマスターするマンツーマンヨガ

2017/12/14 イベント及び講座のご案内

ヨガの太陽礼拝で行う７つ（または８つ）の動きは、通常のヨガレッスンでは頻繁に行われれる基本的なポーズです。この太陽礼拝をマスターすることで、ヨガの基礎ができあがります。今回はマンツーマンだからこそ丁寧に指導してくれるイベントになっています。

コンディショニングトレーニング講座（アドバンス）５/10回目報告

2017/11/23 コンディショントレーニング

コンディショントレーニング講座（アドバンス）5回目を開催しました。今回は、マットワークを基にエキップメント（道具）を使いボディーコントロール力を高めることを主旨としました。エキップメントは姿勢作りの補助や負荷として使うことができます。

噛んで食べると身体は温まりダイエットに最適！寒い季節に実践したい身体が温まる食べ方

2017/11/6 ダイエット食の知識, 身体作りの食事学

よく噛んで食べることは、ダイエットにつながったり、多くの健康作用が得られたりします。まず代謝の向上。そして満腹作用。最後にリラクゼーション作用。これらの効果が得られるメカニズムについて解説しているページです。

アナウンサー小島亜輝子先生直伝！言いたい事を正しく伝えられる話し方レッスン・入門編

2017/11/6 イベント及び講座のご案内

他者へ気を使いながら、自分の思いをしっかり伝える事はとても難しい事です。この「話す事、伝える事」という日常の中で自動化された行動を見直し、会話の技術を学べば様々な変化が起こり始めます。今回はアナウンサー小島亜輝子先生直伝！言いたい事を正しく伝えられる話し方レッスン・入門編をご紹介します。