2/11（月・祝）寝転んで脚を上げて簡単腹筋運動のグットコア！ショップチャンネルでご紹介

2018/2/12 2018/7/27 セミナー講師

ショップチャンネルさんで「脚上げ腹筋器具」のグットコアの紹介を担当させて頂きました。

こちらのヒトデ型の腹筋器具に仰向けで寝ると、骨盤後傾が作りやすい設計になっています。

通常ジムで行われる腹筋と比べて、随分楽に脚上げ腹筋(レッグレイズ)が出来てしまいます。

「これが効く！これが一番！」の追求もよいのですが、運動のバードルを上げってしまっているのも確か。

日常の中で腹筋を刺激するだけでも様々なメリットがあるので、「腹筋運動は毎日できないかど、脚上げてるだけならやってみようかな？」と思ってもらえる方への商品でした。

「疲れたからやりたい」と思ってもらえば生活に入りこめると思いました。

まずやってみようかな？！と思う。
やってみたら思ったより出来た！

結果継続できて、思ったより楽に目的が達成できる！
この正スパイラルを作りたかったのです。

改めて「何を行うか？」より「どうやって行うか？」が重要だと感じます。

身体作りには運動と食事の両側面からのアプローチは必要ですが、いづれにしろ、継続する事が大切。

フィットネス、スポーツの心地よさを広めていきたい立場でありながら、変に敷居を高くしないようにと思います。

椅子の背もたれや座る時の座布団がわりにと姿勢作りに何役も活躍してくれます。