ダイエットが続かない、、根性がないから？と質問されます。
実は私も根性ないので答えられないんです（笑）
でもトレーニングして得られる物を知っているから、強烈に我慢しなくても行おうとします。
運動を行うと身体の調子が良くなる、、だから自然とやりたくなります。
そして８０歳までトレーナーを続けていたい思いがあるのです。
そこで思うのは「運動を続けるコツ、それは目標設定！」ではないでしょうか。
ダイエットが続けられなくて自分が嫌になる、、
それはとてももったいないと思うのです。
正しい運動と食事の知識、
そして明確な目標やワクワクする気持ちが必要です。
旅行に行くのと同じでダイエットや身体作りには知識などの準備が必要なのです。
「自分は何をしている時が楽しいか？」や「どんな場所が好きか？」
を改めて考える時間が必要だと思います。
忙しいとついつい忘れてしまうから。
そんな時にやはり体力って必要になると思うのです。
私は人生を楽しむ為に必要な体力作りをお手伝いする事をしたいと思っています。
「どんな時間が自分はすきなんだろう？」を考えるのとても重要！
それで体力が必要であればトレーニングをすれば良いのです。
トレーニングをする理由、モチベーション、見つかりましたか？（笑）