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たくさん汗をかけば痩せるか？サウナスーツでランニングは有効？

2017/7/25 ダイエット, ランニング, 身体を整える知識

サウナスーツでランニングするのはおすすめしません。通気性の悪いサウナスーツでは、たくさん汗をかき、一時的な消費カロリーを増やすことはできるかもしれませんが、運動中のパフォーマンスもは落ちてしまいます。また、たくさん汗をかいたとしても、基礎代謝能力はまったく向上していないのです。