全５回シリーズのVol.３が９/３０（日）１０：００〜１２：００にて開催されます。
バレエが上手くなる為の身体のコントロール術をマスターできるバレエ・コンデショニング講座！
５回で全身の使い方を網羅できるカリキュラムを作成しております。
「身体をメージ通りに動かせる」を目標に、水井先生と鈴木で作成しました。
より効率よくバレエが上手くなり、怪我も減らす事ができる指導メソッドを目指しましょう！
長くバレエに関わってもらいたい！そして楽しんでもらいたい！という思いをこの講座にこめています。
【バレエの練習＋トレーニングが怪我を減らしながら上手くなる秘訣】
バレエ・コンディショニングもあっという間に第３回目。
６/２４（日）に行われた第2回に引き続き今回も水井先生とトレーナー鈴木のコラボで講座を進行致します。
水井先生担当のバレエ・コンディショニングでは毎回、テーマとなる動きをピックアップ。
Vol.３では「ロンデジャンプ、フラッペ」です！
バレエを上手くなるためには、まず動きを頭の中で理解する必要があります。
それをバーレッスンで確認してセンターで踊る。
これが通常のバレエクラスでの流れです。
本講座では（トレーニング）→ バレエ・コンディショニング → バーレッスン → センター
の流れで講座を行います。
（※時間の関係上センターは行いません）
水井先生が動きを分解してバーレッスンに入る前の説明を行ってくれます。
これは分割的学習法と呼ばれます。
細分化して学ぶ事で「どこでつまずいているか？何が原因で出来ないか？」が判明するのです。
少人数制の講座の為、目が行き届きます。
前回も水井先生が受講者様のお尻が使えているか？とベタベタと触ってチェックしてくれました（笑）
水井先生担当は鈴木のトレーニング６０分の後となります。
トレーニングで筋肉を使った後は意識がしやすいです！
身体を動かす情報が伝りやすくなるので、是非体験して頂きたいと思います。
【筋肉を鍛える事と、筋肉を使える状態にする事は別物】
Vol.3で意識を高めたい筋肉は腹です！
始めにお伝えしておくと、、腹を６つに割る為のトレーニングではありません（苦笑）
腹筋が強くても動きの中で使えない場合もあります。
ロンデジャンプとフラッペで使える腹筋をトレーニングパートでご紹介したいと思います。
また胸を張ると腰が反りすぎたり、良い姿勢作りには腹筋力が重要です。
基礎的な腹筋と、バレエに活かせる実践的な種目をご紹介したいと思います。
【お申し込み】
●日時：９/３０(日)１０：００〜2時間
（定員6名と目の行き届いたクラス）
●参加費：¥6480
(当日現金にて頂戴しております)
●お申し込みフォームよりメール送信頂きます。 件名：その他によりバレエコンディショニング参加希望」とご記入くださいませ！２４時間以内にご返信致します。