
本当に怖い!誤ったダイエットから引き起こされる拒食と過食。プロ心理カウンセラーから教わる摂食障害の知識
7/29(日)13:00~14:30にて臨床心理士であり、カウンセラーの宇佐見万喜先生をお招きして摂食障害に対する知識をレクチャーして頂きま...
トレーニングで心と身体を整えるパーソナルトレーナー鈴木謙太郎
恵比寿初、15年目の老舗パーソナルトレーニングジム「Mind-Body」トレーナー鈴木謙太郎のブログ。ダイエットやトレーニングに関する情報から、イベントの告知。さらに生涯パーソナルトレーナーを続けけるためのパーソナルトレーナー養成も行っております。
7/29(日)13:00~14:30にて臨床心理士であり、カウンセラーの宇佐見万喜先生をお招きして摂食障害に対する知識をレクチャーして頂きま...
【自分のことを、、なんだか、、ちょっと好きになれるメイク講座】 お顔は面長、丸顔などそれぞれの骨格があります。 目や眉などにも個性が...
5月に開催された村上雄大先生による講座。 好評により早くもVol.2が開催! 今回のテーマは『おやつを食べて美肌つく...
6/10(日)「コーヒーテイスティングVol.2」が無事終了出来ました! 椅子に座っりながらでも出来る運動後、栄養満点弁当を食べてからのコ...
パーソナルレッスンの合間に飲むコーヒー、食後に飲むコーヒー、人と話しながら飲むコーヒー、、鈴木はどれも好きです^^ 共通するのはこの一...
身体の使い方が深まる「バレエ・コンディショニング」はバレエの動きを用いた身体調整メソッドです。 発案者は元劇団四季の水井博子先...
リクエストあり!11/11(日)16:30〜18:00にて開催決定! 「翌日に残らない優しい日本酒」で和食を味わうテイスティング会を開催い...
ショップチャンネル様で「グットコア」をご紹介してきました。これは腹筋を鍛え、縮こまった脚の裏を伸ばすトレーニング道具です。 テレビを見...
7/15(日)15:00、17:30にて大好評のほろ酔いピラティスVol.5が開催されます! 前回のイタリアワイン特集に続き、今回...
6/10(日)13:00〜、初夏に飲むと美味しいアイスコーヒーのテイスティング講座を開催します! お陰様で2回目の開催となる今回。ペア...
7/1(日)14:00~16:00、パーソナルトレーニングスタジオ主催としては初?のメイク講座を開催する事となりました! 年齢や人生の...
著名人のヘアメイクのなども多数手がけるRYUJIさん(現場はお弟子さん)とコラボイベントを開催することが決まりました。 実はRYUJI...
先日『もっとトレーナー業が楽しくなる「自分に合うお客様との出会い方講座』を開催しました。 講座の中でトレーナー生活21年の鈴木の体験談...
トレーナーがレッスンを楽しんでいなければお客様に大して「良いレッスン」のご提供などはできません。 お客様と共鳴する為にはまず「自分はど...
今回初開催となったコーヒーテイスティング講座、お客様から良い反応を頂け 終了する事が出来ました。 「面白かった!」 「もっとコーヒー...
ダイエットを成功させるには無駄食いを減らす必要があります。ただ間食をストレス解消に効果的なので、間食を0にすると逆にストレスが溜まってしまいます。ですので食べる時間を決め、ほどよい間食でダイエットを成功させましょう!
2018.5.13、美肌オーガニックフードマイスター村上雄大先生の内側から綺麗になる食べ方講座を開催します。私たちの身体は食べたものから作られます。綺麗になるには、まず食べるものに気を遣う必要があるのです。そのことについて詳しく知れる講座です。
2018.5.6、都心近くで初心者向けハイキングイベントを行います。アウトドアで行うフィットネスはいつもと環境が違うので、使う部位も、感じるものもふだんと大きく異なります。これをぜひ体感しに来てください。
筋トレをする際は、身体を「促通」させることがとても重要です。全身に意識が向き、うまく筋肉を使えるような状態になっていると、筋トレの質は自然と高まるのです。では促通はどのように行うのか。実経験とともにお伝えします。
2018.4.30(月・祝)「スポーツを頑張っている小・中学生のお子さん向けの身体作り講座」を開催いたします。今回のテーマは体幹強化でパフォーマンスを上げること。ストレッチと体幹トレーニング、そして栄養面からもアプローチした講座となっております。
2018.4.1、恵比寿Mind_Bodyが13周年を迎えました。本当に応援ありがとうございます。このページではこれまでどういう思いで運営してきたのか、そして今後どうあり続けたいのかを書き記しました。
2018.4.22、ピラティス×ワインのイベントを開催いたします。ピラティスで心も身体も緩めてリラックスした後、4種の美味しいワインを飲んで、贅沢なひと時を一緒に過ごしませんか?
2018.4.30(月・祝)、水井博子先生によるバレエ・コンディショニングが好評につき第2弾の開催が決定しました!水井先生ご自身の経験から独自のコンディショニングトレーニングを行います。怪我なく効率的にバレエを上達させる方法を追求した結果、生まれたトレーニングです。
2018.3.25に第2回「アクティブダイエット講座」を開催しました。様々な健康情報が出回っている昨今、「正しい運動と食事の知識が広まって欲しい」という思いで開催した今回の講座。体重が減っても幸福とは限らないこともぜひ知って頂きたいのです。
男性ではウエスト85cm以上になるとメタボの疑いが出てきます。メタボになると、心疾患や脳の障害リスクが高まるので、食事と運動によって対策を打つ必要があります。そこでウエストサイズの減少を目的とした新プログラムを始めました。メタボの男性は要チェックです。
4/15(日)12:00〜、コーヒーテイスティングとトレーニングを併せた講座を行います! コーヒーは健康面で実に多くの作用があります。...
3/25(日)10:00、好評につき第2弾!「アクティブダイエット講座」開催です。 恵比寿Mind_Bodyでは「アクティブダイエット...
3/18(日)16:00、キャンドルヨガのイベントレッスンを初開催!! 60分で自作のキャンドル(2個)を作成。1つはその後のヨガレッ...
2018年3/11(日)15:00〜、元NHKアナウンサーの小島亜輝子先生によるスピーチトレーニング第3弾「プレゼン力がグッと上がる!アナウ...
次回4/1(日)11:00〜12:00にて高強度インターバルトレーニングのグループレッスンを行います。 イベントレッスンのつもりが、、なん...