寒い冬に美尻エクササイズで骨盤周辺筋温を上げる！ 尻トレと正しい食事で今年の冬は冷え知らず inチャコット勝どき

2018年1／28（日）１０：３０〜１２：３０、チャコット勝どきスタジオにてイベントを開催いたします！
恵比寿でパーソナルトレーニングスタジオを初めて開設したMind_Bodyがプロデュースする『学ぶ楽しさをいつまでも！School of Mind & Body』のクラスとなります！

お陰様で好評だった前回イベントからの第二弾となります。

寒い冬だからこそ代謝を上げて温まりたい！そしてヒップアップも狙えるこの講座。

トレーナー鈴木がヒップアップエクササイズ（実技）を担当。

栄養士の佐藤彩香先生からは身体を温める食事の知識と簡単実践方法（講義）をご紹介。

今回、講座参加の皆様には翌日から実践出来るように実技で使用したブルーチューブとメニューもプレゼント！

【トレーナー栄養士がタッグを組んだ講座】

 

〜第２部〜

身体を温める食事の知識と簡単実践方法（講義）・　佐藤彩香管理栄養士

寒い冬に身体を温める為には食材の特性を知る必要があります。
好きでも食べ過ぎない方が良い食材もあるのです。

また、どのように調理して食べた方が良いか？

簡単に行えて毎日実践する為にスポーツ栄養士が具体的なレシピを紹介しながらレクチャーしてくれます。

スーパーフードだけを食べていても身体は温まりません！
根本的な身体栄養バランスを整える知識が必要です。

冬でも身体が温まる食べ方、実はやってはいけない「身体を冷やす食べ方」と併せてご紹介。


こんな方にお勧め！
・食事改革で冷え性を改善したいと思っている方

・基礎体温アップを食事から変えたいと思っている方

・温活に役立つレシピを求めている方