５/１３（日）１２：００〜１４：００、身体の内側から美肌になる食べ方講座を開催致します！
食べて綺麗になる！をお勧めしたMind_Bodyで是非とも講義を行って頂きたいと思っていた先生です。
【肌ツヤが良し！美肌飯】
恵比寿Mind_Bodyの人気サプリメント、ベジパワープラス！
鈴木も毎日飲んでいます。
これを飲んでから、（さらに）お通じが良くなりました。
このように糖質も食べています。
昨今、食べ物の情報は本当に多過ぎて困ります（苦笑）
【私達の身体は食べた物で出来ています】
Mind_Bodyでは体重だけを落とすダイエットを推奨していません。
いかに効率よく食べて綺麗になれるかを目指します。
痩せても不健康、そんなダイエットは推奨致しません。
食事制限を行いながら運動を多ない、かつ適切な栄養を摂る事は至難の技です。
カロリーはとり過ぎず、栄養を適切に摂る食べ方を知っておく必要があります。
栄養が足りなければ筋肉を落とすばかりか、肌や髪の栄養もなくなり、潤い成分は失われます。
食習慣は癖にもなっているので、修正するのは大変です。
ただ女性のお客様の方が、美容という目的でモチベーションを高める事ができます♬
肌が綺麗になる、髪のコシを保ちたいなど、栄養が十分でなければいけません。
食事が変われば必ず変化を感じるはずです。
筋肉がつかなくても美肌になるのであれば、食習慣変えてみようかな？と思える方もいらっしゃるのではないでしょうか。
よくトレーナーは筋肉の細胞が生まれ変わるのに３ヶ月かかりますとお伝えします。
お肌のターンオーバーは少し早く、２８日と言われます。
ただ、これは２０代での日数で以降は以下の計算式を使うことが多いです。
（ちなみに子供の肌は水分をたくさん含んで綺麗で柔らかいですね）
肌のターンオーバー → 年齢 × １.５〜２倍 で計算します。
３０代以降、なんと２倍近くかかります！
こんな話を聞いていると肌の上から塗るケアだけでなく、身体の内側からも対応しなければいけない！と思えます。
日々栄養のある物をお肌の為にも体内へ入れてあげる必要があります。
【肌は健康状態の証でもあります】
以前、大相撲の中継を見ていて解説者が調子の良い力士の身体を見て「肌の張りが良いですね」と言っていたのを覚えています。
肌の張りが良い時は好調の証なのです。
確かに、血色の良いお顔の方にお会いすると元気な印象を受けます。
（またこちらも元気になる）
よく東洋医療では皮膚の状態を見て診断を行います。
顔色の良さ、かさつき、保水状態、吹き出物など身体の中から何が起きているか？を皮膚という体表面から観察するのです。
実に理にかなっていますね。
そんな理由で肌を整える為に賢い食べ方を身につけよう！というお題で村上雄大先生にレクチャー頂こうと思います。
とは言っても、美容目的、健康目的、ダイエット目的と、実は全てに通じる基礎的な食事の知識となります。
何かしらにご興味お持ち頂けましたら是非お越し頂ければと思っております。
村上先生の体験から総合的なお話が聞けます。
鈴木も楽しみです＾＾
【お申し込み】
●日時：５/１３（日）１２：００〜１４：００
●お申し込みフォームより「件名：その他」を選んで頂き「食べ方講座希望」とご記入ください。
●参加費：¥６４８０ → ¥ ４３２０（初講座記念） ※当日現金にて頂戴いたします。