全身の筋肉を使って筋トレ効果アップ！鈴木式筋トレは全身の筋肉を使えるようにするところから
筋トレをする際は、身体を「促通」させることがとても重要です。全身に意識が向き、うまく筋肉を使えるような状態になっていると、筋トレの質は自然と高まるのです。では促通はどのように行うのか。実経験とともにお伝えします。
「鈴木パーソナルトレーニングの特徴」一覧
なぜ毎週１回のパーソナルトレーニングが１２年間も続けられるのか？
１年間は５４週、ざっくり計算して１２年間で６４８回分のレッスンをこなしてもらう為にパーソナルトレーナー鈴木が行なってきた工夫とをご紹介します。
鈴木の得意メソッド、コンディショントレーニング
私、鈴木は「コンディショントレーニング」を得意としています。コンディショントレーニングは身体のバランスを整えることで、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるメソッド。ですので、ダイエットや筋トレ効果の増大にも役に立ちます。