なぜ毎週1回のパーソナルトレーニングが12年間も続けられるのか?

トレーニングはきついもの、、確かに身体へ負荷をかける事を考えれば決して楽な事ではありません。

それなのに、ほぼ毎週通ってくださる鈴木のクライアントさん達のモチベーションはどこにあるのでしょうか?

鈴木が恵比寿Mind_Body開設して12年半。
1年間は54週、ざっくり計算して12年間で648回分のレッスンをこなしてもらう為に鈴木が行なってきた工夫とは?

パーソナルトレーニングに限らず物事を続ける秘訣が隠されているかもしれませんね!

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鈴木の得意メソッド、コンディショントレーニング

コンディショニングトレーニングというメソッドを鈴木はお勧めしております。

通称コントレです。(以下、長いのでコントレと表記します・笑)

筋トレは聞いたよく聞く言葉です。

ではコントレとは?

これって流行っているの?

誰が考えたの?をご紹介いたします。

 

その前にコントレの出来る事はこちらです!

ダイエットとして使えます。そして美脚にもなれます!

腰痛や肩こりの改善にも有効です。

身体のバランスを整えるメソッドなので膝や足首など全身の関節の調整ができるトレーニング法です。

身体を整えながら引き締める事もできる!?

いい事づくめのコントレは鈴木の得意メソッドでもあります!

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