頭痛もプチ夏バテの症状。頭痛は放って置かずに積極的な処置を!

人間は汗をかくことで体内の熱を放出することが出来ます。

汗をかくことは体温調節に重要な機能です!

ただ、汗をかくことで失われる水分と塩分(ミネラル)の補給が重要です。

こうやって、暑さという負荷で必要な栄養素が体外へ放出されます。

ジワジワとくる夏バテの症状、、

慢性的な頭痛、倦怠感、こむら返り等思い当たりませんか?

特に頭痛!本当に暑いのが原因ですか?

頭痛は軽く考えてはいけません!

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味噌汁はヘルシー。食べ過ぎを抑える効果もあり!

お味噌汁は日本人にとって馴染みのあるスープです。

簡単に作れるという便利さも味噌汁の魅力ですが

とっても機能的なんですよ!

それでいてヘルシー!世界に誇るべきミソスープ〜〜!!

その良さ、凄さを再確認です^^

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夏バテ、夏浮腫みに有効!正しい塩分補給とは?

最近は夏場になると、天気予報から水分補給を促すアナウンスがよく聞こえてきます。

屋外での活動やスポーツ中の水分補給が当たり前になってきました。

とても良い事です^^

もう部活などで「気合いで水を飲まない」時代は完全に終わりを告げるのはないでしょうか(笑)

熱中症対策として「こまめな水分補給を!」はとても良い事です。

そして水分補給に加えて塩分補給も積極的に行いましょう!

熱中症対策だけでなく、夏バテ対策にも有効な塩分補給をご紹介!

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