便秘を解消してくれる、こんな簡単な生活習慣

ダイエットをするにあたり便秘は第一優先に改善しなければいけない事項です。

本来、便は毎日必ず排泄される物です。

その内容物は日々の食事、毎日入れ替わる細胞など、身体の廃棄物を体外へ出す重要な行為なのです。

考えて見れば、毒素となるような物が体内に停滞すれば身体にとって良い事はありません。

そして便秘症で下腹部がぽっこり出ている方、意外と多いと思います。

この際なので、セットで改善してしまいませんか?

では何が便秘の原因となっているのでしょうか。

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便秘が改善!朝10分のティータイムが効果的

ダイエットを行う際のカウンセリングで便通の確認は必要な質問事項となります。

「えっ?恥ずかしい、、」と思われるかもしれませんがとても大切です!

パーソナルトレーニングでは体重や体脂肪率、便通まで確認させて頂くので信頼関係を気づいておかねばと改めて感じました^^;

ただ、便が出ない状態でダイエットは行えません!

便秘の原因にもいくつか種類はあります。

今回は緊張が原因で起こる便秘を毎朝たった10分の習慣で改善したお話を紹介いたします。

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