30日間の下半身むくみ解消コース!オイルトリートメント、筋トレ、栄養指導を併せたプログラム

スウェッディッシュオイルトリートメントとよばれる圧が強目のボディートリートメント、そして筋トレを併せた「下半身むくみ改善コース」を作成しました!

30日間という目標にしやすい期間を設定。

施術は弊社所属のダンサー&セラピストの和泉友紀です。

バレエ歴数十年!

自身が目指す「しなやかな身体」のイメージがあります。

施術を通してお客様にお伝えします。

オイルトリートメントを受けスッキリした脚は、今後の目指すべき自分の下半身となるはずです!

【身体の調子を整えながら鍛える】

オイルトリートメントで血流を高めます。

水はけの悪かった身体から余分な水分が排泄。

施術後はトイレに行きたくなります。

喉が渇き、新しい水分と入れ替えたい!

身体の反応が生まれます。

そして身体は温まり、モチベーションも生まれるのです。

【脚は筋トレの成果が出やすい場所】 

オイルトリートメントで身体を整えてから脚の筋肉のつき方を作り直します。

そして、ここで筋トレの登場です!

脚の筋トレではフォームがとても大切!

ももの前、外を使い過ぎず、裏、内側を使う為にフォームを慎重に作ります。

でもしっかり負荷をかけます(笑)

スクワットでお尻やももの裏を使っている感覚があるか?

これを確認しながら負荷を調節します。

重たい物を持ち上げれば確かに筋肉はつきます。

ただ本当につけたい場所の筋肉が働いているか?が重要!

やはりフォームです!

特にシェイプ目的の女子の脚トレは。

【むくむ原因は食生活!筋肉が少ないだけではない】

30日間のプログラムで食事の意識改革をする必要があります。

筋トレとオイルトリートメントでもかなり下半身のむくみは改善されます。

ただ、今後継続的に脚をむくみでパンパンにしない為に、、やはり食事の知識を持つ事が重要です。

管理栄養士とのカウンセリングを期間中2回、ご用意しております。

その間、質問も受けれるシステムもご用意。

30日という期間、脚のむくみを改善しよう!という具体的目標のプログラム。

小さなステップから身体作りを始める事が出来ます!

●お申し込み

お問い合わせフォームより「件名:その他」より「むくみ改善コース申込み」とご連絡ください!

プログラムスタート記念での特別価格!

【75分トリートメント】

¥54000→¥27000(75分:4回分)

 

【30分筋トレ】

¥25920(30分:8回分)

【栄養カウンセリング】

¥10800(60分:2回分)

合計¥63720

※8月末までお申込み(または先着5名様)

※初回お客様は代表の鈴木が筋トレ担当

恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎  

http://www.mind-body.jp/ 


このブログを書いている人パーソナルトレーナー鈴木謙太郎
2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。
恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。
スタジオ開設丸12年は業界でもトップ!鈴木謙太郎ブログではパーソナルトレーナーによる様々な体の知識を更新しています!無料メルマガも配信中!

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