毎月1回、開催中！『セルフケア講座』
癒し雰囲気満載の和泉友紀さんとトレーナー鈴木のコラボ講座です。
Vol.3は1/6(日)15:00～17:00開催！
『年末年始の食べ過ぎで疲れた内臓をいたわる呼吸筋エクササイズ』
鈴木担当(60分)
セルフケアを行う際、一番にお勧めしたい呼吸筋エクササイズ！(深呼吸)
正しい深呼吸で「セルフ腸もみ」を行いましょう！
便秘の方はもちろん、お腹を壊しやすい方にも呼吸筋エクササイズが有効です。
深呼吸がなぜ腸に良いか？をスライドにまとめてご案内致します。
その後3分で行える呼吸筋エクササイズをご紹介！
『肩こりや背中の痛みを改善してくれる美しい姿勢をつくる！ダンサー直伝のブロックストレッチ』
和泉さん担当(60分)
トレーナー鈴木と和泉さんが打合せて作ったブロックストレッチのプログラム。
呼吸筋エクササイズで緩んだ身体を気持ち良く伸ばす事が出来ます。
ダンサーであり、ヨガインストラクターでもある和泉友紀さんがデモンストレーション。
鈴木が鬼の？フォーム修正を行います(笑)
【この講座の特徴】
アロマオイルを用いて深呼吸、ブロックストレッチを行います。
アロマの持つ力を￥と深呼吸を合わせます。
この２つはとても相性がよく、相乗効果が高いのです。
心地よい香り、作用を身体に運びます。
お申込みはフォームの『件名：その他』より『セルフケア講座参加希望』とご記入ください。
●参加費：¥6480→¥3240(引き続き講座開設記念)
『次回以降予定』
●2/17(日)10:00～12:00
参加費 ¥3240